تُعرّف اللياقة البدنية على أنها القدرة للقيام website الأنشطة اليومية مع مُعدّل عالٍ. وتُعتبر مهمّة كثيرة للبقاء. تحسين قوّتك تعزيز|الجهاز المناعي تقليل من الأمراض من الضروري الاهتمام بين الن�